Pracownia psychoterapii, wsparcia i rozwoju osobistego
Justyna Wargocka-Żółtek
Pomoc dla dzieci, młodzieży i dorosłych poszukujących pomocy w rozwiązaniu swoich problemów, doświadczających kryzysu, cierpienia, odczuwających lęk, mających trudności w relacjach z innymi.
Dla osób borykających się z własnym uzależnieniem proponujemy mozliwość diagnozy w celu doboru odpowiedniej formy terapii - do terapii indywidualnej przyjmowane są osoby po ukończonym etapie podstawowym.
Proponujemy także pomoc osobom borykającym się uzależnieniem bliskiej osoby w teraźniejszości lub przeszłości. To wsparcie dla tych, którzy chcieliby poprawić swoje funkcjonowanie w różnych obszarach życia, a także dla szukających sposobu na własny rozwój osobisty.
Treści ujawniane przez klienta podczas spotkań z psychoterapeutą są objęte zasadą poufności.
Która opiera się na indywidualnym spotkaniu terapeuty z klientem - jakim jest sesja terapeutyczna.
Terapia odbywa się poprzez regularne spotkania terapeutyczne, odbywające się zazwyczaj raz w tygodniu. Psychoterapeuta towarzyszy w procesie poznawania siebie, w dokładnej analizie tego, co w danym momencie jest źródłem niepokoju, problemów, cierpienia oraz tego jaki wpływ na bieżącą sytuację mają doświadczenia z przeszłości. Terapia ta może mieć charakter krótkoterminowy (8 do 12 sesji) lub długoterminowy (od roku do kilku lat) w zależności od problemu, jaki ma być rozwiązywany. Ramy terapii są ściśle określone, a kontakt między terapeutą, a klientem ograniczony do sesji terapeutycznych.
Terapia grupowa to cykliczne spotkania niewielkiej grupy osób, które zmagają się z konkretnymi trudnościami lub zaburzeniami. Polega na wspólnej wymianie doświadczeń, przemyśleń, dzięki czemu uczestnicy mają możliwość spojrzenia na problem z wielu perspektyw. Ludzie są dla nas jak lustro. To poprzez ich reakcję na nasze zachowanie, słowa i gesty możemy wnioskować na swój temat. Otrzymujemy również informację zwrotną na temat tego, jak nasze postępowanie wpływa na inne osoby. Dlatego tak ważne jest, by konfrontować się z innymi w celu naprawy dotychczasowych sposobów reagowania na konkretne sytuacje i radzenia sobie z nimi.
W grupie psychoterapeutycznej można w bezpiecznej sytuacji doświadczyć i dzięki temu zrozumieć powody cierpienia i frustracji, które pojawiają się w kontakcie z innymi, co może rozpocząć proces istotnej zmiany.
Grupa stwarza warunki umożliwiające intymne dzielenie się przeżyciami i uczuciami z innymi uczestnikami w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa. Psychoterapia grupowa ma nauczyć, jak rozwijać wolne od zniekształceń postrzeganie innych. Członkowie grupy, dzięki informacjom zwrotnym grupy oraz autorefleksji i samoobserwacji, stają się świadomi swoich zachowań w kontakcie z ludźmi.
Psychoterapia grupowa pozwala nam poznać lepiej nasze mroczne strony, ograniczenia i nieadaptacyjne zachowania, które wywołują niepożądane reakcje w naszym bliskim otoczeniu. Dzięki reakcjom innych uczestników możemy zobaczyć i poczuć wpływ naszego zachowania na uczucia innych, na stosunek innych do nas, a także na nasze samopoczucie.
W grupie psychoterapeutycznej wyrażane są myśli, uczucia i opinie, które mają wpływ na tworzenie naszej opinii na własny temat. To wyjątkowe doświadczenie umożliwia uświadomienie sobie własnej odpowiedzialności i sprawczości w relacjach z innymi ludźmi. Dlatego odkrywając odpowiedzialność za to, jak postrzegają nas inni ludzie, odkrywamy swoją zdolność do zmiany tych relacji.
Grupa pomaga rozpoznać nieświadome konflikty i patogenne założenia, które leżą u podstaw nieadaptacyjnych wzorców relacyjnych. Psychoterapeuci i grupa pomagają w przezwyciężeniu tych konfliktów oraz założeń.
W gabinecie mogą Państwo uzyskać pomoc w zakresie problemów rozwojowych, wychowawczych oraz interpersonalnych dziecka. Terapia dziecka wymaga udziału i współpracy rodziców (najlepiej obojga). Dlatego pierwsze spotkanie odbywa się tylko z udziałem rodziców i jest rozmową o dotychczasowym rozwoju dziecka, o postawach wychowawczych, reakcjach rodziców na powstające problemy oraz oczekiwaniach wobec psychologa. Oddziaływania terapeutyczne poprzedzone są diagnozą czyli ustaleniem jaka jest istota problemu, jakie są tego przyczyny.
Spotkania z dzieckiem prowadzone są w formie rozmowy lub zabawy.
Po jednym lub kilku spotkaniach z dzieckiem (w zależności od potrzeb) ponownie odbywa się spotkanie z rodzicami poświęcone przedstawieniu Państwu informacji na temat istoty problemów dziecka oraz stosownej formy dalszej pomocy, którą psycholog może rekomendować z punktu widzenia współczesnej wiedzy.
Terapia par to wspólne spotkanie małżonków/pary z terapeutą.
Terapia pary umożliwia poznanie mechanizmów, które uniemożliwiają rozwiązywanie konfliktów i wzajemne porozumienie. Ma ona na celu osiągnięcie lepszego wzajemnego zrozumienia poprzez analizę relacji i rozwój umiejętności komunikacyjnych. Proces terapeutyczny może dotyczyć zarówno aktualnych problemów, jak i dotąd nieprzepracowanych trudności z przeszłości i oparty jest na współpracy i zaangażowaniu obojga partnerów.
Terapia rozpoczynana jest jednym lub kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi, podczas których dochodzi do wstępnego ustalenia źródła trudności, określenia celu terapeutycznego oraz zasad współpracy. Spotkania odbywają się regularnie o stałej porze, częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie w zależności od nasilenia problemu (najczęściej jest to raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie).
Terapia rodzinna to forma terapii psychologicznej, której celem jest rozwiązanie problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami.
Polega na odnalezieniu źródła kryzysu oraz sposobów na jego pokonanie, czemu służyć ma cykl spotkań, w których uczestniczą rodzice, dzieci i terapeuta prowadzący.
Terapia rodzinna opiera się na założeniu, że rodzina jest jak system naczyń połączonych – kiedy jeden z domowników ma problemy, odbijają się one negatywnie na jego najbliższych, a to z kolei przyczynia się do powstawania nieporozumień i konfliktów.
Terapia rodzinna wskazana jest w sytuacjach, gdy relacje między domownikami są zakłócone, nie czują ze sobą więzi, brakuje im bliskości, zrozumienia, wsparcia. Może być także pomocna wówczas, gdy rodzina przeżywa kryzys spowodowany konfliktem małżeńskim, problemami wychowawczymi, konfliktami rodziców z dorastającymi dziećmi, uzależnieniem członka rodziny, zaburzeniami odżywiania, przewlekłą chorobą itp.
W terapii powinna uczestniczyć cała rodzina, wtedy jej efekty są najlepsze. Specjalista stara się zachować neutralność i nie stawać po żadnej stronie ewentualnego konfliktu. Jego celem niej jest szukanie winnych, lecz wypracowanie takiego rozwiązania, które będzie spełniało potrzeby i oczekiwania wszystkich uczestników spotkania.
Korzyści wynikające z rodzinnych spotkań z terapeutą to między innymi:
* większa wrażliwość na odczucia i potrzeby innych członków rodziny;
* lepsze zrozumienie motywów postępowania swojego i swoich bliskich;
* poprawa komunikacji w rodzinie – częstsze wsłuchiwanie się w to, co druga osoba ma do przekazania, nauka otwartego mówienia o sobie i swoich uczuciach;
* zwiększenie kompetencji wychowawczych rodziców oraz większa świadomość potrzeb fizycznych i emocjonalnych dziecka.
Spotkania trwają 80 minut i odbywają się raz na 2 tygodnie.
